A spirulina é uma alga com perfil nutricional denso e diversos benefícios à saúde, sendo amplamente estudada por suas propriedades. Aqui estão alguns dos benefícios mais conhecidos:
 

1. 1. Rica em Nutrientes
   A spirulina é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas do complexo B, vitamina E, betacaroteno, ferro e antioxidantes, fornecendo nutrientes essenciais para o corpo.

2. 2. Ação Antioxidante e Anti-inflamatória
   Contém ficocianina, um antioxidante potente que ajuda a reduzir a inflamação e combater o estresse oxidativo no corpo.

3. 3. Fortalece o Sistema Imunológico
   A spirulina tem propriedades que estimulam o sistema imunológico, aumentando a atividade de células como macrófagos e linfócitos.

4. 4. Reduz o Colesterol e Protege a Saúde Cardiovascular
   Estudos mostram que a spirulina pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (ruim) e triglicerídeos, enquanto aumenta o colesterol HDL (bom).

5. 5. Auxilia na Regulação da Pressão Arterial
   Consumir spirulina regularmente pode ajudar a reduzir a pressão arterial, em parte devido ao aumento na produção de óxido nítrico, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos.

6. 6. Apoio ao Controle do Açúcar no Sangue
   Alguns estudos sugerem que a spirulina pode melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar no controle do açúcar no sangue, sendo útil para diabéticos.
    

Referências:

• • Becker, E. W. (2007). Micro-algae as a source of protein. Biotechnology Advances, 25(2), 207-210.
• • Romay, C., et al. (2003). C-phycocyanin: A biliprotein with antioxidant, anti-inflammatory and neuroprotective effects. Current Protein and Peptide Science, 4(3), 207-216.
• • Belay, A., et al. (1993). Enhancement of immune functions in mice fed spirulina. Nutrition and Cancer, 20(2), 175-183.
• • Torres-Duran, P. V., et al. (2007). Studies on the preventive effect of Spirulina maxima on fatty liver development induced by carbon tetrachloride in the rat. Journal of Ethnopharmacology, 91(1), 97-100.
• • Torres, R., et al. (2013). Spirulina maxima decreases endothelial damage and oxidative stress indicators in patients with systemic arterial hypertension: A preliminary study. Hypertension Research, 36(1), 71-78.
• • Parikh, P., et al. (2001). Effects of spirulina on the lipid profiles of patients with hyperlipidemic nephrotic syndrome. Journal of Medicinal Food, 4(4), 209-216.

• A Spirulina, eleita pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o “alimento do milênio”, é uma microalga extremamente nutritiva, conhecida por seu alto teor de minerais, vitaminas, proteínas, carotenoides e compostos antioxidantes. Ela está entre os suplementos mais populares do mundo e já foi até utilizada em missões espaciais, sendo prática, leve e densamente nutritiva.
• Tradicionalmente consumida por astecas e outros povos da América Central, a spirulina começou a ganhar notoriedade a partir da década de 1970 e, hoje, é reconhecida por sua incrível capacidade de fortalecer o sistema imunológico, aumentar a energia e melhorar a saúde geral.
• Além de proteínas, ferro, vitaminas e minerais, a spirulina se destaca pelo pigmento azul, a ficocianina, que tem ação antioxidante e anti-inflamatória.

A spirulina é uma alga cheia de nutrientes, e, nos últimos anos, vem sendo muito estudada por suas propriedades antioxidantes e anticancerígenas. O que é realmente animador é que os estudos mostram que ela pode ajudar de forma natural na prevenção e, quem sabe, no controle do câncer.
 

Vamos focar em dois pontos principais.

•  Primeiro, um componente da spirulina, chamado ficocianina, tem uma poderosa ação antioxidante e anti-inflamatória. Esse composto ajuda a reduzir o estresse oxidativo, que é um dos fatores que favorece o surgimento de doenças crônicas, inclusive o câncer. Estudos recentes destacaram que a ficocianina pode inibir o crescimento de células tumorais e até promover a morte dessas células. Esse tipo de ação é realmente positivo para quem busca uma forma natural de cuidar da saúde! (en.wikipedia.org)

• E um segundo ponto muito interessante: a spirulina também tem mostrado benefícios no que chamamos de quimioprevenção. Isso significa que ela pode ajudar a prevenir o câncer, agindo no controle do ciclo das células e impedindo que células danificadas se multipliquem. Em um estudo bastante interessante os pesquisadores observaram que a spirulina conseguiu interferir nesses processos celulares, reduzindo o risco de formação de tumores.

Esses resultados são promissores, mas é importante lembrar que grande parte dos estudos foi feita em modelos animais ou em laboratório. Ainda assim, eles trazem esperança de que, no futuro, a spirulina e outras alternativas naturais possam nos oferecer formas mais saudáveis de manter a saúde e ajudar na prevenção de doenças.
 

Referências:

Revisão sobre ficocianina e propriedades antioxidantes da spirulina: Wikipedia - Phycocyanin

Ambrosi, M.A., Reinehr, C.O., Bertolin, T.E., Costa, J.A.V., & Colla, L.M. (2008). Propriedades de saúde de Spirulina spp. Revista de Ciências Farmacêuticas Básica e Aplicada, 29(2), 109-117. Disponível em: https://rcfba.fcfar.unesp.br/index.php/ojs/article/view/477
 

Sempre consulte seu médico para alterações em suas dietas ou suplementos.

COMPOSIÇÃO:  Arthrospira platensis (Spirulina orgânica) 

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

VALIDADE: 2 anos após a data de fabricação. Após aberto, consumir em até 90 dias. (Esse pote tem 180 comprimidos dura 1 mês!)

Recentemente, um estudo publicado no Frontiers in Nutrition mostrou que a spirulina tem benefícios reais para quem pratica atividades físicas moderadas, e os resultados são muito animadores.

• Primeiro: a spirulina é rica em antioxidantes e tem um forte efeito anti-inflamatório. Isso significa que ela ajuda o corpo a combater o estresse oxidativo e a inflamação que podem surgir após o exercício, ajudando você a se sentir bem e protegido.
• E tem mais: para quem busca melhorar a resistência, o estudo revelou que a spirulina pode ajudar a aumentar a captação de oxigênio durante o exercício. Isso faz com que você tenha mais fôlego e uma tolerância maior ao esforço, ideal para treinos de intensidade moderada e para manter a disposição no dia a dia.

Esses benefícios fazem da spirulina uma aliada incrível para quem quer investir em saúde e bem-estar de forma natural. A ciência vem confirmando que a natureza tem muito a nos oferecer, e a spirulina é uma dessas joias!

Referência do estudo:

Calella, P., Cerullo, G., Di Dio, M., Liguori, F., Di Onofrio, V., Gallè, F., & Liguori, G. (2022). Antioxidant, anti-inflammatory and immunomodulatory effects of spirulina in exercise and sport: A systematic review. Frontiers in Nutrition, 9, 1048258.