Dicas e Receitas

Para um estilo de vida saudável (Vihara Chikitsa), o ayurveda recomenda mudanças na rotina diária de acordo com a estação do ano (Ritucharya). Escrevemos esse texto com uma abordagem descomplicada e bem prática para te ajudar com dicas simples para saúde nessa época.

Chocolate quente é uma bebida que aquece até o coração❤️. Somos apaixonados por aqui (as crianças também) e sempre que dá aquele friozinho tomamos. A boa notícia é que melhoramos muito as receitas do ano passado pra cá. Agora ele fica cremoso naturalmente, e vou te explicar porque:
Muffinsão pequenos bolinhos, super fáceis de fazer e que ficam deliciosos tem a vantagem de serem pequenos e melhores de assar do que uma torta ou bolo. Normalmente são doces, mas você vai aprender a faze ele salgado agora

Uma receita super criativa de sabores marcantes e bem fácil de fazer. 

Ingredientes (panqueca)

  • 1 ovo;
  • 1 col sopa rasa de açúcar demerara;
  • 1 col sopa de farinha de amêndoas;
  • 1 col sopa de farelo de aveia;
  • 1 col café rasa de fermento instantâneo (de bolo).
Embora alguns tipos de chocolate estejam repletos de antioxidantes e polifenóis benéficos, nem todo chocolate é feito da mesma forma. Os benefícios para a saúde do chocolate escuro são numerosos e impressionantes. Estas qualidades são quase inexistentes nos chocolates doces e com gordura hidrogenad. A leitura é deliciosa, vem!

O assunto é tão rico, e por isso decidi escrever esta semana com algumas dicas de ervas antivirais para se proteger e cuidar da saúde além de dar uma super força no sistema imunológico. 

Estamos todos em alerta por conta do Corona Vírus, mas como uma boa naturóloga, eu prefiro falar em promoção de saúde em vez de doença pois acredito que este é o melhor caminho sempre.